Inciter les enfants à participer à la préparation du repas leur donnera l’envie de goûter à leur préparation.

Composer un menu varié : au niveau des odeurs, des couleurs, des saveurs, des textures dans l’assiette et varier les cuissons en limitant la quantité de sucre et de sel dans les préparations.

Au moment des repas :
A chacun son rythme et prendre son temps.
Ne pas forcer, s’il n’aime pas l’aliment : représenter l’aliment plus tard pour ne pas créer de dégoût.
Pour vos enfants, lorsque vous voulez faire découvrir des aliments, nous vous conseillons de faire 1 changement à la fois :
    - 1 nouveau goût
    - 1 nouvelle texture (solide)
    - 1 nouvelle présentation (cuillère)

Essayer de respecter des horaires de repas fixes.

Lorsque l'enfant grandit, il commence à vouloir faire comme les grands et même parfois à manger comme eux. Pourtant, il faut savoir parfois dire non car son activité et son organisme nécessitent encore une alimentation différente.